В погоне за идеальными формами: как выглядит питание моделей Victoria’s Secret. Секреты похудения моделей: тайны стройной фигуры от ангелов Victoria's Secret Что едят модели victoria secret

Во все времена супермодели были для обыкновенных девушек примером для подражания, ведь мало кто может похвастаться таким же идеальным внешним видом: пропорциональной фигурой, гладкой кожей и шелковистыми волосами. Но мало кто знает, какие усилия со стороны моделей были приложены для того чтобы сделать свое тело идеальным - годы тяжелых тренировок и проявление настоящей силы воли.

Сейчас модно вести здоровый образ жизни и держать себя в хорошей физической форме. Однако одни добиваются результата с помощью изнурительных диет, а другие занимаются спортом и придерживаются правильного питания. Но вот как на самом деле держат свое тело в такой прекрасной форме знаменитые супер модели, к каким методам прибегают и чего это им стоит, описано в этой статье. Лучшим примером станут непревзойденные модели с самыми женственными и ангельскими формами – ангелы Victoria’s Secret.

Что делают девушки для поддержания своих форм?

Первое что следует запомнить – модели уже давно не изнуряют свой организм непереносимыми диетами.

Для поддержания прекрасной формы большинство из них придерживаются правильного питания и, конечно же, занимаются любым активным видом деятельности – кто-то плаванием, балетом или йогой, а кто-то боксом, кунг-фу или поддерживает форму с помощью тренажеров. Физические нагрузки в жизни моделей Victoria’s Secret очень важны, ведь не так-то просто, в некоторых случаях, носить на себе крылья весом в 16 килограмм.

Алессандра Амброзио

Именно выпала честь на одном из знаменитых шоу Victoria’s Secret дефилировать с тяжеленными 16-килограммовыми крыльями из золота, которые, плюс ко всему, были инкрустированны кристаллами Swarovski. Сама девушка была в восторге от такого аксессуара. Безусловно, чтобы продефилировать с такими крыльями, нужна отличная физическая подготовка, а именно сильные мышцы плеч и спины, над которыми модель работает регулярно, ведь до последнего неизвестно какие крылья предстоит надеть на следующем показе.

В модельной карьере часто возникают случаи, когда девушке необходимо не , а наоборот набрать его, и иногда это сделать намного сложнее. Шанель перед фотосессиями и модными показами часто приходится набирать немного в весе, но она это делает не с помощью тортиков или приема пищи в позднее время, а благодаря интенсивным физическим нагрузкам в тренажерном зале и протеиновым коктейлям. Благодаря такому способу девушка набрала практически шесть килограмм.

Шанель использует кардионагрузки лишь в качестве разминки, основную часть тренировки она выполняет силовые упражнения. Но как признается сама модель, бывают моменты, когда друзья приходят в гости не с пустыми руками, а приносят с собой много вкусной еды, после чего ребята устраивают барбекю. Впрочем, для красавицы Шанель такие вечерние посиделки только на пользу.

У подготовка к предстоящему показу начинается еще за 3 месяца. Она подходит со всей ответственностью к своему здоровому образу жизни, однако в этот период старается выжать из себя все. Модель с удовольствием занимается боксом с тренером, а также более двух часов проводит в тренажерном зале, чередуя кардио, а именно прыжки на скакалке, с силовыми тренировками. В обычное время девушка выпивает ежедневно 2 литра чистой воды, но во время подготовки к шоу, она увеличивает объем до 4 литров.

Также Адриана меняет и свой ежедневный рацион, исключая животные жиры и углеводы. Ближе ко дню показа девушка оставляет в своем рационе только протеиновые коктейли, которые одновременно и насыщают ее организм необходимыми белками, и поддерживают тело в потрясающей форме. Перед самим показом, а именно за 12 часов, модель вовсе не пьет воды. Можно с уверенностью сказать, что такой строгий режим сделал из девушки настоящую красавицу, после чего она стала одной из самых востребованных моделей в мире.

Как утверждает модель Эрин Хизертон, для того чтобы быть в прекрасной форме, нужно ограничивать себя не за неделю до важного события, а работать над собой всегда. Эрин признается, что благодаря модельному бизнесу, спорт и правильно питание, стали частью ее жизни. Но оказывается, для нее это является настоящим испытанием, ведь как говорит модель: “Я самая ленивая девушка в мире”. В своей тренировочной программе она активно прорабатывает мышцы ног, а также занимается йогой и пилатесом.

У очень хороший обмен веществ из-за чего ей намного сложнее остальных оставаться надолго в одном весе. Для того чтобы на нее не вешали ярлык «чрезмерно худой», «склонной к анорексии» модели, девушка старается корректировать свою фигуру силовыми тренировками и увеличением количества белка в ежедневном рационе. Однако из-за хорошего метаболизма, ей приходится очень много кушать.

Ежедневно, невзирая на рабочий или выходной день, Кэндис обязательно 20 минут уделяет пробежке. Помимо этого она систематически посещает уроки балета, и плюс ко всему никогда не пропускает занятия боксом. Как говорит сама модель:

Бокс не просто поддерживает мое тело в прекрасной и сексуальной форме, он еще делает меня сильной, поэтому я могу за себя постоять

Спорт и правильное питание давно стали частью жизни . Она уже не может представить свой день без кардиотренировки или, к примеру, здорового рациона. Девушка говорит, что для модели активный, а главное здоровый образ жизни должен не просто войти в привычку, а стать обычным делом, без которого не обойдется не один день.

Помимо спорта и питания лишь органическими продуктами, модель рекомендует полноценно высыпаться, ведь тогда кожа будет здоровой, настроение приподнятым и появится много сил для достижений новых результатов. В отличие от остальных моделей Кэндис в своих тренировках больше предпочитает кардионагрузки, нежели работу с тяжелыми весами, объясняя это тем, что они больше нужны для поддержания стройной формы.

Исходя из всего, можно заметить, что для создания модельной фигуры не обязательно изнурять себя жесткими диетами, достаточно придерживаться здорового сбалансированного питания (употреблять больше овощей, исключить животные жиры, фастфуд и мучное, выпивать 2 литра чистой воды в сутки и есть небольшими порциями) и активно, а главное регулярно заниматься спортом. Именно так модели Victoria’s Secret поддерживают свою фигуру в невероятной форме на протяжении многих лет.

О том, как питаются модели Victoria"s Secret , сами девушки успели немного рассказать.

ИЗАБЕЛЬ ГУЛАР

Девушка с упругими ягодицами и железным прессом часто хвастается, что никогда не придерживалась никаких диет. Бразильская модель старается есть побольше свежих овощей, фруктов и ягод, из последних делает смузи, с успехом заменяющие ужин. Изабель позволяет себе лакомиться мясом всех сортов и употребляет в пищу бобовые, что выходит за рамки диетического питания. При этом активный белок надолго устраняет чувство голода, удерживает мышечную массу, а заряд энергии остается на нужном уровне. Надо сказать, спортом Гулар занимается до изнурения.

АЛЕССАНДРА АМБРОСИО

Еще одна бразильская модель, фигуре которой можно только позавидовать, при том, что Алессандра мама двоих деток. Сама Амбросио против жестких диет, которых, по ее словам, она никогда не придерживалась. Судя по идеальному телу невозможно поверить, что ест Алессандра не всегда только строго диетическую пищу. Девушка обожает японскую кухню, на перекусы предпочитает орехи и никогда не отказывается от вечерней трапезы. Если появляется желание съесть чего-то вредного, модель обязательно побалует себя желаемым. И справедливо считает, если постоянно себе отказывать во вкусненьком, это грозит нервным срывом.

КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР

Кендалл крайне повезло иметь субтильную фигурку, в отличии от остальных своих сестер, и самый настоящий модельный рост 179 см. Поддерживать себя в идеальной форме сестре Ким Кардашян позволяет привычка выпивать до 10 чашек в день травяных чаев. Что касается рациона, брюнетка налегает на белковую пищу, овощи и фрукты. На перекус девушка предпочитает яблоки, хотя иногда вместо них бывают бургеры. Свою Кендалл не скрывает и регулярно показывает фотоотчеты о съеденных мега-калориях. Судя по тому, как питаются модели Victoria"s Secret, становится понятно, что голодом они себя не изнуряют.

ДЖОАН СМОЛЛС

Все дело в дробном питании, которое является секретом стройности Джоан. Девушка ест небольшими порциями с интервалом не больше четырех часов. Обожает свою родную пуэрториканскую кухню, не отказывает себе в таких блюдах даже на вечернюю трапезу. Потом все это, не жалея себя, отрабатывает в спортзале. А вот овощи Джоан терпеть не может.

АДРИАНА ЛИМА

Лима – «ангелочек» со стажем, представляет марку с 1999 года, поэтому не понаслышке знает как питаются модели Victoria"s Secret для поддержания идеальной формы. К питанию девушка относится очень требовательно: ежедневно употребляет курицу или рыбу на пару с овощами, а также цельнозерновые каши. Перекусы Лимы – это свежие овощи, такие как морковка или огурец, а углеводы – ломтик шоколада или мед. На ужин только овощные салаты. Сюда же добавляется и изнуряющие усиленные тренировки, самые любимые – занятия боксом. Единственная слабость – это десерты, которые модель частенько себе может позволить. 0 3 декабря 2011, 12:36

Мы не устаем восхищаться тем, как великолепно - даже лучше, чем прежде - выглядят после рождения детей , и (да и малыши их - наши любимцы!). Глава службы маркетинга Vitoria"s Secret заметил, что "ангелы" стали еще краше, ведь "теперь в них чувствуется особенная уверенность, они полны решимости, они знают, что способны на все". Конечно, немалую роль в похудении и преображении девушек сыграла генетика, но, как говорится, не ей единой: спортзал и строгие диеты никто, конечно, не отменял.

Миранда Керр

Пожалуй, больше всех материнство пошло на пользу Миранде Керр. Ее стройная фигурка приобрела женственные очертания, в движениях появилась грация, а улыбка стала еще лучезарнее - не зря же, в конце концов, именно ей доверили демонстрацию драгоценного бюстгальтера!

На самом деле мне сообщили о том, что именно я буду демонстрировать бриллиантовое бра, еще до того, как я родила. Это было потрясающе - такая честь!

Девушка боролась с набранными килограммами при помощи йоги, пилатеса и силовых тренировок. Причем она специально выбрала программы, которые можно было воспроизводить дома, в гостиной:

Конечно, времени катастрофически не хватает, но я стараюсь заниматься спортом ежедневно. Дома я делаю упражнения, попутно играя с сыном на полу.

Модель уверена, что наблюдая за тем, как она тренируется, Флинн, этот розовощекий красавец, привыкнет к мысли, что спорт - необходимая составляющая ежедневной рутины. То же касается и здорового питания, к адептам которого причисляет себя Керр.

Как правило, ее завтрак состоит свежих фруктов с йогуртом, яиц и ржаных хлебцев с авокадо, обед - из салата с тунцом и зеленого чая, а ужин - из рыбы (стейк или на пару) с овощным гарниром (приоритет - тыква), зелени и, опять-таки, чая. Звучит, к слову, весьма аппетитно!

Миранда Керр: во время беременности и несколько месяцев спустя

Молодая мама и ее сын, Флинн Блум

Даутцен Крез

Даутцен Крез утверждает, что вернуть форму ей помогла ABC (Abdominal - Back - Spine) - силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины:

ABC, ABC, очень много занятий для укреплений именно этих групп мышц...

Кроме того, перед важными мероприятиями она исключает из рациона углеводы, заменяя их белковой пищей (несколько раз в день малыми дозами), и пьет свежевыжатые соки (никакой химии!). Результат - на лицо. И на тело, конечно.

При этом манекенщица убеждена, что после рождения первенца ее тело изменилось, и ей очень по душе эти метаморфозы:

Думаю, любая рожавшая женщина знает, что после появления малыша на свет чувствуешь себя особенно сексуальной. И дело, конечно, не только в теле, но и в чувствах.

Несмотря на высокие гонорары, датчанка твердо уверена, что главное - соблюдать режим. И если ей приходиться работать сверхурочно, после этого она может позволить несколько дней выходных.

Красавица-блондинка с удовольствием берет Филонна на съемки, однако только в том случае, если они проходят недалеко от дома. "Он еще слишком мал, чтобы стать путешественником", - поясняет Крез.

Даутцен Крез: до и после рождения первенца

Даутцен и ее сын Филлон

Алессандра Амбросио

Алессандра Амбросио, ставшая мамой почти три года назад, быстро обрела прежние объемы. Сейчас "ангельская" красотка довольна телом, как никогда прежде:

Теперь я определенно горда своим телом! Наши тела меняются с возрастом, и теперь я это отчетливо вижу. Я уже не девочка, я стала женщиной.

Молодая мама утверждает, что подготовку к показу начинает за несколько недель до шоу, в частности - она отказывает себе в шоколаде (хотя далеко не всегда ей это требуется). В последнее время она не так много времени уделяет спорту, предпочитая возиться с дочерью Аней, которая, несмотря на юный возраст, настоящая модница:

Она обожает наряжаться, особенно - когда я беру ее на работу. Наши крылья ее просто покоряют.

Нас они тоже покоряют, Алессандра! Также как совершенные тела - твое и твоих подруг.

Алессандра Амбросио: тогда и сейчас

"Ангел" с дочкой, малышкой Аней

Адриана Лима

Но больше других пришлось "попотеть" (как в прямом, так и в переносном смысле) Адриане Лиме - за неделю до кульминационного показа модель села на строжайшую диету, которая включала в себя только воду и специальные протеиновые коктейли, а также начала активно посещать спортивные занятия (дважды в день!), в частности - бокс.

Результаты не заставили себя долго ждать: одни утверждают, что бразильянка стала еще "горячее", другие, напротив, критикуют ее за пропаганду анорексии (ну уж это они лиху дали!):

У меня подход к таким вещам как у спортсменов, и мне это нравится. Тем более, что я не сижу все время на этой строгой диете! Таким образом я готовлюсь к показу. После шоу я снова возвращаюсь к нормальному образу жизни и буду есть все, что захочу!

Судя по тому, сколь изящна Лима в последнее время, обещания есть все подряд она - пока - не сдержала.

Адриана Лима во время беременности и после нее

Адриана Лима с мужем и дочкой Валентиной

Источник DailyMail

Фото Gettyimages.com/Fotobank.com

Фото Splash/All Over Press

Фото X 17/All Over Press

Фото BarcroftAll Over Press

Эта диета низкокалорийная (см. низкокалорийную диету) , позволяет быстро похудеть. Она не может применяться длительное время, так как содержит не все полезные вещества. Но если вам нужно похудеть быстро к какому-то событию , влезть в любимое платье, то эта диета вам понравится.

Быстрая навигация по статье:

Диета ангелов длится 13 дней, на 14-ый день вы можете есть все, что хотите , но в умеренном количестве. За 13 дней обычно теряется около 6-7кг. Особенность данной диеты состоит в том, что она меняет обмен веществ, многие отмечают тот факт, что после диеты вес продержался в неизменном состоянии не меньше 1-1,5 лет.

Прежде, чем приступить к диете, необходимо ознакомиться с общими правилами:

Диета ангела на 7 дней предполагает полностью отказаться от сладкого, соленого, маринованного, квашенного, копченого, жареного, острого и жирного . Ограничение обусловлено тем, что все эти продукты способствуют задержанию жидкости в организме, а значит, похудение будет заторможено.
Диета основана на потреблении белковых блюд и овощей, но все мясные, рыбные, куриные блюда следует готовить на гриле, в духовке, без употребления жиров. Продукты можно отваривать или тушить в небольшом количестве жидкости. А салаты заправлять либо лимонным соком, либо небольшим количеством оливкового масла.
Следует употреблять как можно больше зелени и всех зеленых овощей : капусты всех сортов, огурцов, салата, перца, лука, кабачков, укропа, петрушки и пр.
Не заменяйте приемы пищи, можно лишь менять те продукты, которые сходны по составу и калорийности. Например, яблоко можно заменить морковкой, а курицу индейкой и т.п.
При нарушениях диеты и срывах, вам придется начать все заново.

Здесь вы найдете еще несколько советов от врача-диетолога, которые позволят похудеть намного быстрее. 13 дней диеты ангела не способны привести ваше тело в идеальную форму, поэтому, если вы хотите избежать распространенных ошибок, последуйте этим рекомендациям.

в день нужно выпивать много жидкости, для быстрейшего выведения расщепленных жиров. Расчет таков: на каждый килограмм веса нужно выпивать не менее 30мл воды. Например, если ваш первоначальный вес составляет 60кг, то 60х30=1800мл воды . Можно пить несладкий чай, кофе, отвары трав, чистую воду;
обязательно включить ежедневные физические нагрузки, которые быстрее разгонят замедленный обмен веществ. Это может быть простая утренняя гимнастика, если вы новичок в спорте. Если же вы привыкли к таким нагрузкам, значит, следует включить более сложные комплексы упражнений;
можно дополнить диету и физические нагрузки массажем, обертываниями , использованием специальных косметических средств для поддержания кожи в тонусе;
после 13дней диеты ангела необходимо продолжать правильное питание, незначительно и постепенно расширяя рацион. Такой режим рекомендуется продлить как можно дольше для сохранения полученных результатов.

Диета ангелов Victoria’s Secret

Название диете дано неспроста. Ее рекомендуют использовать девушкам, которые проходят отбор на кастинге в компанию Виктория Сикрет (см. купальники Vicroria"s secret), производящую изящное женское белье. Эта фирма славится по всему миру командой девушек, которые рекламируют это белье. Повсеместно мелькают их стройные, и в то же время, необычайно сексуальные тела, которые отличаются женственностью и соблазнительностью форм. Часто модели надевают на спину ажурные полупрозрачные крылышки, что делает их похожими на ангелов.

Диета ангела Виктории Сикрет достаточно строга вначале, что помогает привести тело в нужную форму за короткий срок . Это не означает, что все девушки из команды употребляют ее постоянно. Это сделало бы их слишком худыми и изможденными, что смотрится очень жалко. Поэтому, ее и стоит соблюдать непродолжительное время.

Все девушки проходят тщательный отбор перед тем, как их принимают в команду, поэтому при подготовке к тестированию, стремятся похудеть, чтобы соответствовать строгим критериям кастинга.

Минусы диеты

Основными минусами диеты ангелов на 13 дней являются:

Очень легкие завтраки, которые, наоборот, должны составлять наиболее калорийную пищу в утреннее время;
Некоторые вечерние приемы пищи содержат блюда, богатые углеводами (фруктовые салаты, супы);
Слишком резкое уменьшение суточной калорийности может привести к дряблости кожи, к проблемам с желудочно-кишечным трактом, к головокружениям и слабости;
При возвращении к обычному питанию потерянные килограммы могут быстро вернуться;
В сутки допускается съедать не более 1000 калорий , что очень тяжело тем, кто ведет активный образ жизни.

Противопоказания к диете

Данный режим питания, как и многие другие низкокалорийные диеты, имеет свои противопоказания. Ее не следует употреблять, если вы:

страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
имеете склонность к запорам, так как в рационе содержится довольно много белковой пищи и мало фруктов, клетчатки;
беременны или кормите грудью;
страдаете от диабета 1 типа;
испытываете повышенные физические нагрузки.

Меню диеты: 7 кг за 10-13 дней гарантировано

Перейдем к подробному описанию рациона . Он довольно строгий и предполагает точное соблюдение всех требований. Первый день диеты ангела будет самым сложным, так как вам предстоит кардинально изменить свое пищевое поведение. Диета ангела меню на 7 дней:

Понедельник:

Завтрак: чашка черного кофе без сахара;
Обед: два отварных яйца (), салат из помидора и зеленых листьев салата;
Ужин: отбивная из говядины или телятины, обжарить на сухой сковороде с добавлением воды. Можно слегка подсолить и приправить специями.

Вторник

Завтрак: чашка кофе с сухариком (без сахара);
Обед: отбивная, салат из помидора и листьев салата;
Ужин: вегетарианский суп из разных овощей 250г.

Среда

Завтрак: кофе без сахара и сухарик;
Обед: бифштекс обжаренный в малом количестве масла, салат из листьев салата;
Ужин: два крутых яйца, два ломтика ветчины без жира.

Четверг

Завтрак: кофе и сухарик;
Обед: отварное яйцо, тертая морковь, два ломтика сыра;
Ужин: большой фруктовый салат, 200мл кефира.

Пятница

Завтрак: чашка тертой моркови, заправить лимонным соком;
Обед: обжаренная в небольшом количестве масла рыба, помидор;
Ужин: отбивная с листовым салатом.

Суббота

Завтрак: кофе и сухарик;
Обед: кусок курицы отварной или обжаренной без жира и кожи;
Ужин: бифштекс и зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак: чай без сахара;
Обед: обжаренное мясо, огурцы и помидоры;
Ужин: два яйца отварить и нарезать, смещать с нарезанной зеленью (укроп, петрушка, салат, зеленый лук), заправить оливковым маслом.

Меню диеты в картинках

Для удобства пользования меню диеты в картинках мы создали презентацию. Вы можете ее скачать и распечатать.

Вторая неделя диеты

Вторая неделя - повторяете первую сначала. На 14-ый день допустимо есть обычную пищу, но в малых количествах. В дальнейшем придерживаться этого правила. Так вы закрепите результат.

Посмотрите видео, в котором рассказывается о питании моделей:

Реальный эксперимент похудения. Четыре месяца ада.

Требования к моделям Виктории Сикрет достаточно строги. Их рост должен превышать 175 см, а объем талии не должен превышать 61 см. По словам креативного директора компании Victoria’s Secret Софии Неофиту-Апостолу (Sophia Neophitou-Apostolou): «Наши девушки всегда должны быть как олимпийцы - на вершине своей идеальной формы».

Помимо природных данных, процент жира в теле «ангела» не должен превышать 18%. Для понимания: процент жира у обычной стройной женщины равен 21-24% жира. У профессиональных спортсменок он колеблется от 14 до 20%.

Вначале эксперимента у Поппи Кросс были такие параметры:

Талия - 66см;
Количество жира - 22%.

Требования, поставленные перед Поппи ее личным тренером Дэном Робертсом, который работал и с другими моделями Victoria’s Secret:

Ягодицы на ощупь должны стать как бетон;
Косые мышцы живота должны стать заметны издали;
Бедра должны стать проработанными и четкими;
На руках должны прорисоваться все группы мышц;
Процент жира нужно снизить на 4%.

Вот какие тренировки были назначены Поппи Кросс для достижения этих результатов:

Силовые тренировки, под наблюдением тренера, включающие подъем тяжестей, приседания, становую тягу, отжимания, выпады, проработка бицепсов и трицепсов 1 раз в неделю;
3-4 домашние тренировки в неделю, включающие 20 минут интервальных нагрузок, 1 час силовых тренировок с весом;
Дополнительно - занятия пилатесом, боксом, балетом.

За месяц количество тренировок с тренером возросло до 4 раз в неделю , остались и домашние тренировки. Таким образом, физические нагрузки проводились ежедневно, иногда и дважды в день по 7-8 раз в неделю. Нагрузки были настолько велики, что Кросс несколько раз болела простудой.

В видео ролике можно посмотреть, как проходят реальные тренировки моделей:

Режим питания

Рацион для Кросс состоял из дорогих добавок к пище, таблеток, витаминов, минералов, ферментов, аминокислот, и комплекса особых препаратов, для поддержания бодрости духа и хорошего настроения. Также рекомендовалось много пить.

Личный диетолог Victoria’s Secret Чарльз Пасслер, составил меню, в котором преобладали белковые блюда :

Курица, рыба, говядина, телятина или три яйца при каждом приеме пищи;
Присутствовали все зеленые овощи;
Полностью исключался сахар и даже фрукты.

Чуть позже, использовалось меню, которое применяют модели Виктории Сикрет перед показами:

После тренировки протеиновый коктейль из миндального молока и кокосовой воды, плюс белковый батончик;
Пища из белка и жира - чтобы поддерживать энергию перед каждым приемом пищи нужно было съедать по столовой ложке растительного или сливочного масла;
До тренировки - черный кофе, вода с витаминами и минералами;
Последний прием пищи и жидкости до 6 вечера;
Полный запрет спиртного.

Выводы и результаты

Результаты диеты показали, что Поппи Кросс сбросила за 4 месяца всего 3 кг, так как увеличился мышечный объем. Но ее тело стало совершенно сухим, объем талии уменьшился на 5см, грудь стала меньше тоже на 1 размер.

По отзывам о диете ангелов можно утверждать, что:

Такой образ жизни не должен быть постоянным;
Тело как у моделей не дается при рождении, его необходимо создавать, путем довольно больших усилий;
Все модели живут в таком режиме лишь перед съемками, поэтому равняться на них, конечно нужно, но это не должно быть смыслом жизни;
При более длительном применении этой диеты возможны появления проблем с пищеварением, угнетенным состоянием, раздражительностью и слабостью.

О результатах похудения можно прочитать на форумах , где девушки делятся своими впечатлениями, победами и разочарованиями. Ниже вы найдете отзывы о диете ангелов, написанные простыми людьми, которые успели использовать этот режим питания на себе.

Результаты диеты ангела действительно впечатляют

Вот какие отзывы оставила Анна, 27 лет:
За эти 13 дней мне удалось потерять 7, 5 кг, такого я никогда не могла добиться ни на одной другой диете, а я попробовала и гречневую диету и кремлевскую, еще сидела на диете для похудения живота, но почему то не могла долго выдержать. Первые дни на диете ангелов было довольно трудно, но потом я как-то втянулась и перестала чувствовать голод. Еще старалась больше пить, так и заглушала аппетит.

Совершенные женщины существуют, и как оказывается, все они участвовали в кастинге Викториа"с Секрет. Признанная марка нижнего белья стала знаменитой из-за своего ежегодного парада, в котором самые прекрасно сложенные и красивые женщины мира устраивают дефиле с минимумом одежды.

Все хотели бы иметь их тела: плоский живот длинные и стройные ноги, что требует больших жертв. Диеты, в которых не существует даже крупинки сахара, ноль углеводов и много упражнений. Вот некоторые секреты диет моделей Виктории Сикрет:

Жизель Бундхен Gisele Bundchen

Жизель Бундхен, 32 лет, не только - одна из самых красивых женщин мира, она также - высокооплачиваемая модель и кажется, что её тело находится в лучшей форме после беременности. Её диета не позволяет сахара ни в каком виде, ничего из алкоголя и мясо только каждые 15 дней. Бундхен делает ежедневные упражнения, которые включают боевые искусства, Жизель тренировалась Кунг Фу, (Kung Fu) за две недели до того как родила сына.

Да́утсен Крус Doutzen Kroes

Родилась: 23 января 1985 г. (28 лет), Вес: 54 кг, Рост: 1,78 Единственная модель Виктории Секрет, которая не нуждается в какой-либо ретуши Фотошопом, - Доутсен Крус 28 лет. Не употребляет ни углеводов ни сахара. Крус боксирует, бегает и делает много упражнений для ног, для укрепления бедер и ягодиц.

Адриана Лима Adriana Lima

Адриана Лима - один из самых признанных моделей Виктории Сикрет, всегда говорит что участвовать в работе моделей выбранных Викторией Сикрет - одна из самых требовательных работ, которые существуют. Перед ежегодным дефиле нижнего белья, Лима готовится два раза в день со своим личным тренером, за девять дней до выступления не употребляет твердой пищи и питается только протеиновыми напитками и водой. За двенадцать часов перед шоу, Адриана Лима отказывается от жидкости полностью. Согласно Лиме, можно потерять до 8 фунтов таким способом. Когда модель не готовится к шоу, употребляет много протеина и нуль сахара.

Кэндис Свейнпол Candice Swanepoel

Родилась: 20 октября 1988 г. (24 года), Моой-Ривер
Рост: 1,75 м Южноафриканская модель Кандис Свейнепол, 23 лет, не только позирует для Викториа"с Сикрет, она также известна, как лицо колумбийской марки купальников Agua Bendita. Кроме того, она позировала для кампаний Chanel и различных журналов. Её тело - одно из лучших в мире. Подготовка Свейнпол к ежегодному шоу Виктория "с Сикрет состоит из упражнений три раза в неделю. Йога и бокс часть её регулярных упражнений, секрет её диеты состоит в жестком ограничений порций. "Еда должна помещаться в вашей руке". Swanepoel ест много овощей, пьёт в изобилии воду, чтобы чувствовать себя хорошо и не ограничивает потребление протеина, потому что модель хочет иметь больше мышечную массу.

Хайди Клум Heidi Klum

Супер модель ангелов Виктории "с Сикрет - немка Хайди Клум. В свои 39 лет, эта блондинка имеет два ребенка, участвовала в ежегодном дефиле 2009 всего два месяца после родов. Клум не ест обработанные продукты и включает много фруктов и овощей в свою диету. Ежедневные упражнения, которые вернули ей фигуру после беременности, состояла из двух типов упражнений, которые она выполняла два раза в день с медицинским мячом и грузами на щиколотках.

Миранда Керр Miranda Kerr

Жена (бывшая) актера Орландо Блума, Миранда Керр, постепенно превратилась в одну из женщин, наиболее разыскиваемых в Интернете. Её лицо куклы и тонкое длинное тело превратили модель в одну из новых фавориток рекламных кампаний. Керр, которая менее одного года назад родила своего первенца, тем не менее поддерживает своё тело без единого грамма жира. Эта австралийка 29 лет придерживается диеты, которая подходит для её группы крови , и избегает мяса всякий раз, когда можно. Также она не употребляет щелочную еду, пьёт фильтрованную воду и избегает несвежих продуктов. Интересно, что супер модель как Миранда Керр ест, чтобы поддерживать свою невероятную фигуру, сейчас, когда стала мамой.

Примерное меню диеты Миранды Керр:

- Натощак: взбитый напиток из капусты, шпината, огурца и лимона.
- полчаса после, ещё напиток какао, пыльцы, нони , кокосового молока и андской или перуанской маки .
- полтора часа спустя, порция овсянки или яиц.

Рыба гриль с сыром или салатом из шпината.

Суп из чечевицы и цыпленка.

Алессандра Амбросио Alessandra Ambrosio

Алессандра Амбросио - другая бразильянка, которая завоевала Виктория "с Сикрет. После двух беременностей, она продолжает иметь тело, которое невозможно пропустить без внимания. Амбросио, 31 года, практикует йогу три раза в неделю и делает интенсивные занятия программы упражнений известной как Brazil Butt Lift или "бразильские упражнения для попки".

Карли Клосс Karlie Kloss

Эль Макферсон Elle McPherson был известна в 90-ые годы своим прозвищем: "body", “тело”, сейчас этот титул получила американка Карли Клосс. Всего лишь в 19 лет, Клосс уже позировала обнажённой и показала свою прекрасно сложенную фигуру в черно-белых фотографиях, которые были напечатаны в журнале ELLE. Клосс рассказывает, что всю свою жизнь была очень атлетичной, и что в колледже модель занималась всеми видами спорта, и также она танцевала в балете. Сегодня Клосс бегает, плавает, танцует.

Эрин Хитертон Erin Heatherton

Американская модель Эрин Хитертон может быть не из самых признанных моделей Виктории Сикрет, но её тело подтверждает, что она одна из них. Хитертон 23 года, модель соблюдает диету, свободную от клейковины. Как оказывается, именно супер модель Синди Кроуфорд дала ей этот совет. Согласно Кроуфорд, еда важнее, чем упражнениz. Хитертон нарушает свою диету каждые 15 дней и выбирает возможность съесть жареного цыпленка и бекон.